Para Ana Paola Sáenz, académica del Departamento de Psicología de la Universidad Iberoamericana, frente a la incertidumbre es importante buscar la información necesaria de aquello que nos preocupa
Revista Protocolo
Ciudad de México, 27 de mayo de 2021.— Tras vivir más de un año en confinamiento por la pandemia, tomando clases a distancia, es normal que el estudiantado sienta ansiedad tras el regreso a clases, pues hay quienes tienen el deseo de regresar a su universidad, pero también aquellos que sienten temor de contagiarse, por lo que ambas situaciones son válidas, señaló Ana Paola Sáenz, académica del Departamento de Psicología de la Universidad Iberoamericana “Ibero”.
De acuerdo con la especialista, hay cierto nivel de ansiedad que es normal, que tiene que ver con cierta adaptación a responder a la incertidumbre. Es normal sentirnos un poco divididos, que una parte de nosotros se sienta contenta por regresar a las clases presenciales, ver a los compañeros y salir de casa; así como pensar en los dilemas de la vida en esta nueva normalidad.
“Frente a la incertidumbre, es importante buscar la información necesaria de aquello que nos preocupa. En este caso, sobre la sana distancia, el número de personas que estarán en un salón, sobre qué pasa sí (pensando en distintos escenarios). Después de vivir una pandemia, es una herramienta de adaptación pensar en escenarios, ya que es una forma de estar preparados para enfrentar distintas circunstancias que se presenten.”
La especialista Ana Paola Sáenz dijo que cuando la ansiedad lleva a situaciones como no poder dormir, alteraciones en el apetito (comer mucho o poco), pensamientos catastróficos o no poder realizar actividades cotidianas, ya no es una situación normal y es momento de pedir ayuda.
“La pandemia nos ha enseñado a apreciar el momento. También hemos aprendido sobre la empatía, porque debemos considerar que es una enfermedad que no solo tiene que ver con uno mismo, sino con las personas que están a nuestro alrededor y que pueden contagiarse y ponerse graves. Por lo cual, a nuestro regreso, es importante estar conscientes de que estamos en una pandemia que no ha terminado, aunque regresemos a clases. Debemos seguir teniendo el sentido de responsabilidad, pues estamos entrando en una etapa de poder controlar el contagio y no podemos confiarnos de eso”, dijo la estudiante de Psicología, Nuria Ornelas.
Finalmente, la también estudiante de Psicología Carolina Suárez dijo que la pandemia nos ha enseñado mucho a pensar en colectivo, a ser empático con el otro, y eso significa cuidarse, tener paciencia y entender a quienes no quieran saludar de cerca, “no es personal, seguimos con miedo”, reflexionó.
