Los hombres en la actualidad también cuidan su alimentación y ahora en el Día del Padre, el mejor regalo que un hijo les puede dar es un platillo saludable
De acuerdo con el estudio ThinkFit, cuatro cada 10 mexicanos comen sano y practican alguna actividad física.
Por su parte, el estudio especifica que de los varones, cuatro de cada 10 caminan, una tercera parte corre y otra juega futbol; 20 por ciento opta por andar en bicicleta.
Además, se señala que sólo el 29 por ciento de los varones se preocupa por el sobrepeso. Por esto, te brindamos algunas recomendaciones para cuidar tu alimentación y tener una vida saludable, porque esto no es un tema de género, sino de calidad de vida.
1) Incrementa la ingesta de verduras en el trascurso del día
El consumo de verduras no debe limitarse a la hora de la comida. Por ello, de acuerdo a la temporalidad, Campo Vivo te ofrece la oferta más grande de productos orgánicos frescos, a través de una amplia variedad de ensaladas, hierbas, verduras y frutas. Esos productos te ayudarán a darle color y sabor a tus platillos.
2) Bebe al menos dos litros de agua
Para ayudarte con esta ingesta de líquido, apóyate en los jugos, néctares y tés Campo Vivo.
3) Evita añadir azúcar a tus alimentos
Si deseas endulzar tus comidas o bebidas, inclínate por opciones como la miel o los jarabes de agave Campo Vivo, ya que son ideales para brindar sabor y cuidar la salud.
4) Realiza actividad física
Elige lo que más te guste; puedes optar por intercalar actividades o inclinarte sólo por una. El punto es que, diariamente, realices al menos 30 minutos de actividad física, para aumentar tu condición y liberar tu estrés.
5) Efectúa un chequeo médico integral al menos una vez al año
La prevención es una de las mejores inversiones que puedes hacer, no importa tu edad.
De acuerdo con Mateo Dornier, director y fundador de Campo Vivo, la salud es un aspecto integral que no está limitado a la alimentación, pero se trata de uno de los pilares fundamentales. Por ello, la salud y el equilibrio son la base de los más de 120 productos de Campo Vivo, para que los consumidores desarrollen un estilo de vida orgánico, saludable y en armonía con su cuerpo.
Recuerda que tú eres el responsable de incrementar tu calidad de vida.
Receta: Paella de pollo y verduras
Ingredientes:
– 1 vaso de arroz blanco o integral Campo Vivo
– 100 g de pollo troceado
– 1 diente de ajo Campo Vivo
– 1 jitomate Campo Vivo
– aceite de oliva
– sal y pimienta
– azafrán en polvo
– un toque de limón
Modo de preparación
Pon al fuego la paellera con el aceite de oliva, y procede a dorar el pollo cortado en cuatro trozos.
Añade a continuación el ajo y después las jitomates manteniendo la cocción durante unos 10 minutos para cocer, parcialmente, el pollo y las verduras.
Pasado este tiempo añade el azafrán y el arroz, repartiendo éste bien por toda la paellera y manteniendo el fuego vivo.
Sazona y añade limón. Mantén la cocción por espacio de 15 minutos.
Tapa el arroz con un paño y deja reposar unos instantes antes de presentar.
¡Listo! ¡Feliz Día del Padre!
* Fuente: ThinkFit estudio efectuado en 2015 por Kantar Worldpanel México a 8,100 personas en 16 ciudades de Latinoamérica.
Revista Protocolo
