La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días comparte los beneficios de eliminar esta bebida de la rutina
Revista Protocolo
Ciudad de México, 13 de abril de 2021.— El café es una de las bebidas calientes más consumidas por los mexicanos. De acuerdo con datos de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), más del 85 por ciento de los habitantes del país consumen mínimo una taza al día, y este consumo ha incrementado gradualmente debido a la pandemia por el covid-19, ya que se estima que la compra de café aumentó hasta 20 puntos durante la contingencia.
Con sabor inigualable, aroma extraordinario y una carga de energía excepcional, es difícil pensar que esta bebida daña al organismo pero consumir café tiene desventajas para la salud, desde agravamiento de la gastritis hasta generación de sarro.
Miembros de La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días, conocidos como “mormones”, comparten los efectos adversos y beneficios de eliminar el consumo de esta bebida:
- Dientes blancos: El consumo de café puede manchar el esmalte de los dientes, dejando marcas, afectando la apariencia física y autoconfianza al mismo tiempo. Esto se debe a que la bebida contiene antioxidantes que se adhieren a la placa dental. Evitar el consumo de café disminuirá la posibilidad de generar manchas en los dientes.
- Tranquilidad: El café está asociado con ataques de ansiedad moderados, esto se explica por la cantidad de cafeína que se consume durante varias veces al día, la cual puede ocasionar una sobreestimulación del sistema nervioso, dejando síntomas como taquicardia, dolor de cabeza, exceso de energía e insomnio. Al eliminar el consumo de café, los niveles de adrenalina y nerviosismo disminuyen permitiendo al sistema relajarse y detener los ataques provocados por dicha sustancia.
- Gastritis controlada: El consumo diario y persistente de café es una bomba de tiempo en la que gradualmente los síntomas pueden agravarse debido a la naturaleza de esta bebida. Considerando que parte de la población consume café en ayunas, es normal que los niveles de irritación por este padecimiento sean tan altos. Disminuir o abandonar el consumo de café puede ser una medida preventiva para evitar la aparición de úlceras en el estómago.
- Evita generar adicción: La cafeína es una sustancia adictiva, por lo que disminuir su consumo puede ser buena idea. Esta bebida genera una dependencia que hace creer que se necesita para “tener una mañana productiva” y ante la falta de esta se genera irritabilidad y cambios de humor graves. Sustituir con jugos naturales, agua y ejercicio matutino puede generar un cambio.
A pesar de su delicioso sabor y olor, el café puede provocar efectos negativos para el organismo por lo que disminuir o regular su consumo puede ser una alternativa para cumplir los objetivos de salud 2021.
