Los aspectos mentales del box tienden a forjar un sentido del equilibrio, aumentar la confianza en uno mismo y también la concentración
Revista Protocolo
Ciudad de México, 6 de junio de 2022.— El boxeo es un deporte que se ha convertido en uno de los entrenamientos de moda gracias a los grandes beneficios físicos y mentales.
El boxeo libera tensiones y estrés, mejora la resistencia física y cardiovascular, fortalece la masa ósea previniendo osteoporosis, oxida la grasa (las células de grasa liberan su contenido [grasa] al torrente sanguíneo en forma de ácidos grasos libres, gracias a esta liberación las células de grasa reducen su tamaño y con ello adelgazamos), trabaja todo el cuerpo ayudando a definir y tonificar los músculos, incrementa la autoestima, aumenta los reflejos, mejora la estabilidad corporal, libera endorfinas, tiene beneficios mentales y esto es solo por mencionar algunos de sus beneficios.
Durante una sesión de entrenamiento de una hora, se pueden utilizar hasta 500 calorías, se activan los músculos de los brazos, las piernas, los glúteos, los muslos y los abdominales, lo que lo convierte en un deporte completo y simétrico en términos de entrenamiento muscular. También ayuda a mejorar la coordinación, la agilidad y los reflejos. El sistema cardiorrespiratorio se beneficia de la combinación de esfuerzos aeróbicos y anaeróbicos debido a la cantidad y coordinación de los movimientos y gestos atléticos.
En cuanto a los aspectos mentales del box, tienden a forjar un sentido del equilibrio, aumentar la confianza en uno mismo y también la concentración. Una vez que te enfrentas a un saco de box, no te pones a lanzar golpes al azar, se debe prestar atención a la coordinación de movimientos (combinaciones de golpes), al equilibrio y la fuerza.
Para practicar este deporte, es muy importante realizarlo en un gimnasio con trayectoria sobresaliente en el mundo del boxeo, con métodos de entrenamiento de calidad, profesionalismo y reconocimiento de sus coach, como el Gimnasio de Oro Pancho Rosales.
Ubicado en Xochicalco 418 en la colonia Narvarte, el Gimnasio de Oro Pancho Rosales desde hace varios años ha visto pasar por sus instalaciones talentos del boxeo como Miguel Ángel González “el Mago”, Ana María Torres, Barbie Juárez, “el Gusano” Rojas, Saúl “el Canelo” Álvarez, “Alacrán” Berchelt solo por mencionar a algunos nacionales, ya que también ha contado con la presencia de varias figuras internacionales.
El legendario gimnasio de Oro Pancho Rosales es uno de los más representativos del boxeo nacional y mundial, cuenta con clases de:
- Boxeo
- Boxeo Kids
- Muay thai
- MMA
- Lucha libre
- Salsa y bachata
Podrás adquirir todo el equipo para practicar estos deportes, ya que cuentan con un amplio surtido de las mejores marcas. Además, tienen asesoría nutricional para acompañarte de forma integral a cualquier meta que tengas.
Podrás entrenar de lunes a jueves de 6:00 a 22:00 horas, los viernes de 6:00 a 21:00 horas y los sábados de 9:00 a 12:00 horas.
Certificación en Metodología del boxeo sábados de 13:00 a 17:00 horas.
Son demasiados los beneficios de practicar boxeo en el Gimnasio de Oro Pancho Rosales, así que no pierdas el tiempo y comienza tus entrenamientos para obtener todos los beneficios que te da este gran deporte.
(Fotografías cortesía del Gimnasio de Oro Pancho Rosales)
